Foto: ILUSTRACIJA / ARHIVA / Fotografija nema veze s tekstom
U nadi da ostanemo zdravi i duhom pozitivni s obzirom na situaciju u kojoj smo primorani biti u svoja četiri zida, Sportski centar Cerine u Koprivncii pokrenuo je treninge od doma.
Kreirali smo online treninge za naše polaznike i za sve one koji nam se odluče priključiti.
Treninzi se održavaju svakog dana u 17 sati, a u opisu videa naći ćete opis cijelog treninga i broj ponavljanja određenih vježbi. Omogućili smo i naknadno gledanje treninga, pa svatko kome ne odgovara vrijeme treninga može naknadno trenirati uz snimku.
Treninzi će se objavljivati prema sljedećem rasporedu:
Ponedjeljak, 17:00 h – Funkcionalni trening s rekvizitima ili bez njih
Utorak , 17:00 h – Vježbe za umirovljenike – korektivno vježbanje
Srijeda, 17:00 h – Funkcionalni trening s rekvizitima ili bez njih
Četvrtak, 17:00 h – Junior fit – pilates za klince
Petak, 17:00 h – Pilates
Subota , 17:00 h – Pokretna igra uz priču – vježbe za mame i klince
Cilj je da svi u novonastaloj situaciji lakše prebrodimo samoizolaciju i zatvoren prostor, bolje iskoristimo slobodno vrijeme, oslobodimo se stresa i budemo pokretljiviji i jači u borbi protiv virusa.
Treninzi su prilagođeni svim dobnim skupinama, a ono na što smo mi stavili fokus jest pravilan pokret. Izvođenjem pravilnog pokreta dobivamo sve ostalo, a to je i ono najbitnije, bolje zdravlje i opće stanje organizma.
Sve vaše dojmove, pitanja i prijedloge možete ostaviti u komentaru na Facebook stranici Gradskih bazena Cerine. Pratite društvene mreže Gradskih bazena Cerine i svaki dan pronađite video treninge naših trenera kako biste ostali FIT vježbajući od kuće.
Izvor: Gradski bazeni Cerine
NEDAVNO OBJAVLJENO
