Foto: Bazeni Cerine / Hidrogimnastika na koprivničkim bazenima
Od srijede kreće program Hidrogimnastike na bazenima Cerine u Koprivnici uz vodstvo stručne trenerice Dalije Škapul. Termini hidrogimnastike su srijedom i petkom od 18 do 19 sati.
Hidrogimnastika, odnosno vježbanje u vodi, neizostavan je dio svake hidroterapije čime pokazuje važnost u liječenju i prevenciji kroničnih ili akutnih stanja kralježnice. Zbog smanjenog opterećenja na zglobove pridonosi olakšanim pokretima, čime se postiže bolji učinak terapijskih vježbi, a smanjuje rizik od ozljeda.
Tokom treninga, sklop vježbi usmjeren je na određeni problem ili slabu točku pojedinca s nastojanjem da se facilitiraju potrebite skupine mišića i aktiviraju centri u mozgu odgovorni za date procese i aktivnosti u tijelu.
Promotivna cijena mjesečnog programa iznosi 154 kune.
I još jedna novost s koprivničkih bazena: za kupnju ulaznice za bazen za dva sata (17,00 kn) u prijepodnevnom terminu Gradski bazeni Cerine pripremili su program korektivnih vježbi u vodi za umirovljenike.
Termini: utorak i četvrtak 9:30 – 10:00 sati i 11:30 – 12:00 sati. Voditeljica programa je Dalija Škapul. Program se odvija u rekreacijskom bazenu.
Namijenjen je svima koji imaju potrebu za rekreacijskim ili rehabilitacijskim vidom korektivnog vježbanja u vodi. Voditelj provodi korektivne vježbe za poboljšanje općeg stanja koje djeluju iznimno povoljno na lokomotorni sustav poboljšavajući i povećavajući mišićnu snagu, izdržljivost i opseg pokreta s mnogo manje opterećenja na zglobove.
Uz kupnju ulaznice za 2 sata kupanja, naši umirovljenici imaju priliku vježbati te dovesti svoje tijelo u formu.
Izvor: Bazeni Cerine
NEDAVNO OBJAVLJENO
